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Nehme ich auch ab, wenn ich mich an den restlichen fünf Tagen von Junk Food ernähre? Viele sagen, dass sie sich an diesen beiden Tagen sogar munterer fühlen wie bereits erwähnt, gibt es dafür gute evolutionäre Gründe. Ich empfehle, vorab die Körpermaße zu nehmen, sodass du den Fortschritt wahrnehmen kannst. Wenn du Diabetiker bist oder Medikamente einnimmst, solltest du die Diät vor Beginn mit deinem reset Arzt absprechen. Mosley, bitte erklären Sie die 5:2-Diät in drei Sätzen! Das macht auch aus evolutionärer Perspektive Sinn: Unser Körper ist für Extreme geschaffen, für Festmahl und Hungersnot. Es gibt Hinweise darauf, dass man beim Training an den Fastentagen mehr. Michael Mosley: Das ist ein verbreiteter Mythos. Welche Vorteile hat die 5:2-Diät gegenüber herkömmlichen Programmen, die auf bloßer Kalorienreduktion basieren? 5:2-, diät : 5 Tage essen, 2 Tage fasten elle

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Entwickelt wurde das Konzept des zeitweiligen Fastens vor einigen Jahren von Wissenschaftlern in Manchester, die das Ernährungsmodell für Frauen mit hohem Brustkrebsrisiko entwickelten. Michael Mosley: Man kann das mit einem Auto vergleichen: Wenn du es permanent fährst und den Fuß dauernd auf dem Gaspedal hast (und das ist genau das, was Essen tut: deinen Körper mit Glukose überfluten wird das Auto schneller kaputt gehen, als wenn du ihm. Leider übersieht man diese Fallen oft. Ist es möglich, an den beiden Fastentagen produktiv zu arbeiten, sich zu konzentrieren und sogar Sport zu machen? Michael Mosley: Es kann sein, dass man es an den normalen Tagen mit dem Essen übertreibt. Wie können Sie das erklären? WAS geht GUT AN einem fastentag? Stattdessen wurden sie gerissener und aufmerksamer und konnten bei der Jagd erfolgreicher bauch sein. Abnehmen, schnell Und Einfach Erfahrungen

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